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夜遅くまで起きている私は、いつも寝るのが1時〜2時。マイクレ

起きるとやっぱり、肌が荒れているんですよね。メールレディ ガールズチャット

肌にいいのは、10時〜2時の間に眠っている事らしいのですが、 子供達の寝ている間に、やりたい事や、やらなくちゃいけない事を やってしまいたいので、どうしても眠るのが遅くなってしまいます。2.000万のローンに

それでも、朝遅くまで寝てられる時は、多少肌の具合もいいのですが、 早起きしなくてはいけない日には、肌がとても疲れている感じがします。

10時とは言わずとも、12時までには眠るようにしたいですね。

あとは、肌にいい食事を摂るのもいいですよね。

以前、牡蠣をたくさんもらい、生牡蠣をたらふく食べた事ありました。

食べている時は、知らなかったのですが、 次の日起きてみると、肌がやわらかくて、ぷるぷるになっていてビックリした事があります。

牡蠣も肌にいい食材なのだという事が、その時初めて知りました。

寒い時期に、よく肌が荒れるので、 おなべにコラーゲンを入れるのもいいですよね♪ おなべ用のコラーゲンも売っていますものね。

冬の乾燥の季節、肌にいい食事を摂って、早めに眠る事が、 美肌への一番の近道なのだと思いますね。

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